20100725 Capital Crescent Trail & Mt. Vernon Trail

吃了個生菜沙拉之後才有人跟我講等下要去吃PHO...

囧，遇到大雨

狂風暴雨，幾乎看不到對岸。

行軍。這張意境不錯。

暴雨退去。

雨過天青

人人碗底朝天

Parking lot at Bethesda Ave → Capital Crescent Trail → Key bridge to Virginia → Mt Vernon Trail → Old town Alexandria → Mt Vernon Visitor Center (Fake Lunch)→ Same trail back → THUNDERSTORM!!! Stop under Memorial Bridge → Rosslyn (Lunch at Pho 75) → Capital Crescent Trail → Parking lot at Bethesda Ave

Trip distance: 88.17 km
Ride time: 4:22:21
AVG speed: 20.16
Max speed: 40.50
ODO: 179km

最近的經典行程之一。Capital Crescent Trail從Bethesda的公共停車場到Georgetown約8mile。跑步的人很多，其實不太適合騎乘； 不過慢慢踩踏，和迎面而來的晨跑者相視而笑，也是別有一番趣味。Mt. Vernon Trail從Key Bridge VA端到Mt Vernon (Washington Birth Place)共18mile。一路沿著波多馬克河，景致優美；又經過雷根機場，可以坐在草地上看飛機起降。到Alexandria時分成水路和陸路。我們走水路進Old Town Alexandira，就是King St最熱鬧的地方。過了這裡就是人較少的自行車道，最後抵達佛農山莊。

這兩條都是鋪柏油，Biking/Running兩用，是介於認真騎乘團和歡樂出遊團中間的推薦路線。DC附近的Trail可以接來接去，行程很自由，真的騎不動了還可以坐Metro，應該可以吸引更多人加入單車的行列才是。

照片來源：Steve Liu's facebook album

20100731 Rocky Gap State Park to Cumberland

Rocky Gap State Park (Camp site) → MD144W / Baltimore Pike NE → towards MD220 North Bedford to MD807 / Old US Hwy 40 → Christie Rd NE → Naves Crossroads NE → Bedford Rd → Cumberland downtown / C&O Canal Towpath end point → back to Naves Crossroads NE → Mason Rd NE → Rocky Gap Rd NE → Rocky Gap State Park (Camp site)

Trip distance: 41.92 km
Ride time: 2:07:16
AVG speed: 19.76
Max speed: 56.93
ODO: 221km


七月底和打桌球認識的Steve及其家人、友人們去西馬里蘭的Rocky Gap State Park露營。週六早上集合了九個人，浩浩蕩蕩(？)往附近的大城Cumberland出發。去程沿著I-68旁的local route走，中途小迷路了一下。大體上是下坡路，輕鬆騎。

Cumberland是馬里蘭西部最大城，鐵路、運河的交會點，林木業、煤礦業、重工業中心。C&O canal就是從海邊一路開到這裡，但鐵路建好運河就弱掉沒人用了。沿著運河有條Towpath可以從Georgetown一路騎單車到這，全程184英哩，有機會要挑戰一下。休息照相買紀念品後就踏上回程路。

回程走山間小路，過了墓仔哺後就開始地獄上坡，大概有貓空程度(？)。速度掉到10以下，弱不可言，還要多練練。不過前後隊伍拖太長，我回到營地後才發現有人走錯路了，囧。出來露營還可以BIKING一下實在是不錯，尤其是那段鄉間小路讓我有在台灣騎的錯覺，連路邊隨時可能冒出惡犬的感覺都一樣；只是在這邊要扛著車開兩個多小時才有山路可爬啊！

照片來源：Steve's album

20100807 W&OD Trail

W&OD (Washington and Old Dominion) Trail

這條腳踏車道從Shirlington, VA往西直通Purcellville, VA，共45英哩。前5英哩上次和頏哥騎Curtis Trail時騎過了，這次從East Falls Church地鐵站 (5 mile) 出發，週末地鐵站停車不用錢，應該多加利用。約莫八點半開始騎，一路起伏不會太大，要求自己速度要拉起來，不過自己獨推再怎麼加平地頂多33左右，真不知道騎在集團中有人擋風是不是真的差很多。這條路上滿多Serious trainers，看到很多人有卡踏，車也動輒上千等級，常常被巴假的。雖然是專用腳踏車道，不過一開始還在城鎮裡，常常過馬路就要停看聽，騎得很不爽快，過了路標30mile後進入鄉間才好些。去程只在25mile處停一次，30mile處停車修落鏈，就到終點Purcellville了。去程均速還能有25。沒車衣沒口袋帶相機，好處是不會走走停停下來照相，壞處是沒法留念；不過這條是騎到現在最喜歡的，以後等附近全破之後應該會常來這條吧。終點比想像中還荒涼，本來是打算在那吃午餐的，看來沒什麼可以吃的，休息半小時，嗑了三條grain bar之後決定直接衝回車上。

後半段卻不怎麼順利，騎到沒力，肚子餓，第一次體會到什麼叫補給不足，速度也掉到20以下，走走停停。看到一家Grill，又嫌太貴，滿身汗也不想進冷氣房坐下來吃，硬撐下去，這真是錯誤的決定。以前都以為力量像乳溝一樣，擠一擠就會有了；現在才知道，燒脂肪拿熱量太慢了，跟不上身體輸出，沒有補充即時熱量的話就是「爆」。中途真的有點絕望，過了grill之後進入荒野，已經半放棄狀態，不想管均速了。撐了大概5MILE之後看到一家7-Eleven，頓時如找到沙漠中的甘泉。吃完後一陣子血糖才上來，不過好像吃不夠，最後進495之後又沒力了。最後回到車上整個虛脫，可能是騎過單天最長的一次吧？之前送馬蓋先去北橫那次應該100K左右而已。人家環法一天200K，AVG SPEED 40KPH，消耗卡路里8000。我這樣速度人家一半，路程人家一半，好歹也有2000吧。但整趟加早餐吃不到一千卡，難怪會死。

現在仍是肌耐力跟不上心肺，整趟沒什麼喘，但要提高強度肌肉又會抗議，看來真的要好好練，冬天才有本錢SB超過一天。

Trip distance: 130.05 km

Ride time: 5:33:26

AVG speed: 23.40

Max speed: 44.70

ODO: 361 km

* 圖片及資料來源：Bike Washington

2010冬季奧運觀賞指南

最近愛上滑雪這個燒錢的活動，適逢2010冬季奧運開幕，又想到四年前去過主辦地：位於加拿大西部英屬歌倫比亞省(British Columbia)溫哥華市(Vancouver)北邊八十英哩的惠斯勒(Whistler)，興緻一來，整理些網路上的資料幫一年沒更新的網誌澆澆水。

21屆冬季奧運2/12開幕，2/28閉幕，超過80個參賽國，5500位選手，競逐86面金牌。吉祥物為愛斯基摩人的Inukshuk(上面和我合照的石造巨人，原作用為地標或定位)，取名Ilanaaq。項目可以粗略分成八個冰上運動：有舵雪橇(bobsled), 無舵雪橇(luge), 俯式冰橇(skeleton), 冰上曲棍球(ice hockey), 花式溜冰(figure skating), 競速溜冰(speed skating), 短道速滑(short track speed skating), 冰壺(curling)；以及七個雪上運動：高山滑雪(alpine skiing), 自由式滑雪(freestyle skiing), 單板滑雪(雪板,snowboarding),冬季兩項(biathlon), 越野滑雪(cross country skiing), 跳台滑雪(ski jumping), 北歐兩項(nordic combined)，後四項又統稱Nordic Events。以下簡介幾項一般人較不熟悉的項目。

• 有舵雪橇為雙人或四人操控有方向盤的金屬雪橇，利用重力驅動在冰道上滑行的競速運動，極速可達時速150公里。
• 無舵雪橇是單人或雙人面朝上腳朝下，坐在木製雪橇上利用身體重心轉移在冰道上滑行的競速運動，極速可達時速160公里，操控者會感受到7g的重力加速度。
• 俯式雪橇和無舵雪橇相似，均起源北歐，操控者趴在雪橇上，頭朝下前進，危險性較高。時速可達130公里，5g的重力加速度。
• 花式溜冰分單人及雙人。雙人花式溜冰分成pair skating和ice dancing，前者講求雙人合體，以一致性分高下；後者則配上音樂，以節奏、律動和動作技巧評分。
• 競速溜冰時速可達60公里。短道速滑則是多人在周長111公尺的冰道上卡位競速。
• 冰壺是一項技巧性的運動。一隊由四人組成，比賽時，在規定的長方形場地中，兩隊輪流在冰上推出石壺，兩人利用類似刷子的工具在不碰到石壺的情況下引導其滑至軌道末端的得分圈(house)中，目的是將對手的石壺撞開並使己方的留在圈內，每局雙方各推八個石壺，每局結束只有最靠近得分圈中心點的那隊能得分，分數等於己方比對方最靠近中心的石壺更靠近中心的石壺數。十局結束後分數多者為勝。用講的太複雜，用比的比較快。
• 高山滑雪分成Downhill, Super-G, Giant slalom, Slalom, Super Combined，差別在彎道及需擊倒的Gate數目。速度最快的downhill可達時速150公里，每年均有選手在比賽或訓練時重傷或死亡，是一項挑戰極限的危險運動。
• 單板滑雪或滑雪板項目可分Parallel Giant Slalom、Halfpipe(U型槽)及snowboard cross。snowboard cross越野滑雪為四個選手在狹小的雪道上同時出發，爭取最快到達終點，身體接觸多，選手相撞跌倒是家常便飯，激烈程度常被拿來和短道速滑比較。
• 跳台滑雪選手從跳台頂端利用重力下滑至底端飛離軌道，比賽降落前的飛行距離。離開跳台的速度可達時速90公里，飛行距離達140公尺。
• 自由式滑雪項目有Aerial, Mogul和Skier Cross。Aerial選手下滑至軌道末端向上飛起10-15公尺，在空中翻轉並降落，由裁判依起飛、空中動作及降落技巧評分。Mogul skiing選手在起伏的場地中競速下滑。Skiier Cross和Snowboard cross類似。
• 越野滑雪為長距離的競速，可謂滑雪馬拉松。
• 北歐兩項為跳台滑雪和越野滑雪合併記分。
• 冬季兩項為來福槍射擊和越野滑雪合併記分。
  

歷屆累積獎牌以挪威(280面)領先，接著是蘇聯(217)、美國(216)、奧地利(185)、德國(179)。金牌數前五則是挪威(98面)、蘇聯(87)、美國(78)、德國(68)、奧地利(51)。

身在美國來關心一下美國的選手。邪惡的美帝媒體自然不能放過這個機會，把一些奪牌熱門選手塑造成英雄人物。NBC官網上五大觀戰重點是：短道速滑的Apolo Ohno(生涯五面奧運獎牌，其中2006年奪得一金二銅)、花式溜冰的Tanith Belbin和Benjamin Agosto(2006銀牌)、競速溜冰的Shani Davis(2006一金一銀)和Chad Hedrick(2006一金一銀一銅)、高山滑雪的Lindsey Vonn(31座世界盃獎盃)、以及單人雪板的Shaun White(數不清的獎牌)。

特別提幾個造神運動比較誇張的：美國一直是滑雪板這項目的強隊，尤其是Shaun White在男子halfpipe中幾乎稱神了，X-Game(一年一度的極限運動比賽)從2002年連霸到2010年，Red Bull甚至還為他造了個人專用的halfpipe。另外這幾天Universal sports運動台的奧運賽前報導焦點都集中在Lindsey Vonn；這個25歲的正咩雖然小時教練不看好，後來卻是美國有史以來最成功的女子滑雪選手，幾乎搶光了2008、09年世界盃的獎牌。09年世界盃時的意外及這幾天賽前的受傷為她今年奧運表現增添了許多話題，到底她能不能拿下生涯第一面奧運金牌呢？

說到正咩，當然不能錯過

• 芬蘭的溜冰選手Kiira Korpi
• 美國的滑雪板選手Gretchen Bleiler
• 韓國的溜冰選手Yu-Na KiM
• 美國俯式冰橇選手Noelle Pikus-Pace
• 美國溜冰選手Tanith Belbin
• 美國女子曲棍球選手Natalie Darwitz
• 日本超人氣花式溜冰選手安藤美姬
• 2009世界花式溜冰冠軍日本新星淺田真央
  
• 日本自由式滑雪選手上村愛子
• 中國自由式滑雪選手李妮娜
• 加拿大越野滑雪選手Chandra Crawford
• 加拿大雙人花式溜冰選手Tessa Virtue
• 日本滑雪板選手藤森由香 (可惜賽前受傷棄權了)
  

台灣自1972年以ROC名義參賽三屆，1984年起被迫改名Chinese Taipei中華台北，至今獎牌數掛零。2006義大利圖林冬奧及今年我國均只有一位參賽者：馬志鴻，他在2006年是男子單人無舵雪橇當年最年輕選手，排名28/36；期待他今年有更好的表現。

參考資料：
Wikipedia
官網
NBC

三月飛雪

三月的馬里蘭降下了我來美國後最大的一場雪，似乎春神還不願意這麼早來訪。當然，我們也賺了一天悠閒的颱風假，喔不，是瑞雪假。

「愛情萬歲單身無罪之過年也要過情人節春節聯歡晚會」就是我在這裡的第一個214。四、五百人的晚會，組成是大華府地區的學校：University of Maryland, George Washington Univ(GWU), Georgetown Univ(GU), Johns Hopkins Univ (JHU)及其他，此外還有一個美國海軍官校的學生受到全場注目。晚會內容是各校的表演(炒熱氣氛)，以及情人節配對活動(十個寂寞的志願者娛樂在場的人)，當然也會請幾個高官參與(增加隆重感)；不過我的目的是吃好料和抽大獎。我們學校位置被排得有點差，據說是主辦單位GWU搞的鬼，有人忿忿不平，我則不以為意。開場魚尾巴傑克豬的表演和閉幕樂團不錯，受到全場歡迎之外，其他表演其實就各校自HIGH用的。好久沒吃這種正式的辦桌了，看菜色在台灣一桌也要五千吧。節目中間穿插著摸彩，最後大獎紐約台北來回機票被我們學校臨時買票參加的同學抱走了，羨煞所有人。那天我好像滿安靜的，不怎麼SOCIAL，倒是遇到了半年前來美國時在LA轉機受困認識的JHU台大醫學系學長，聊了一會兒，他寒假回台灣訂婚，真是愛情事業兩得意。

拖了兩個月，終於還是把愛車送到頭又大原廠保養，換了機油，輪胎交換，25點定檢，共花了50元，有點小貴，不過第一次還是送原廠，還好各項檢測沒被獅子大開口要求換零件。如果沒在中平輪機隊待過，大概會貪小便宜，不保養車子吧，反正二手車本來就準備開到爛；以前雖然不是自己下去當黑手，但是保養日程排多了，看著那隻破船竟然還能開著環島，應該有認識到保養的重要性。

最近開始找老闆，雖然馬里蘭生物研究不怎樣，不過還是想和生物、物理都扯上點邊。理論方面，覺得自己既不夠有天份又不夠積極，人家大三就修場論，我量力大二開始旁聽，到現在都還沒參透；實驗方面，不管做什麼大概都和電子學脫不了關係，而我不知道為什麼就是反感；要出頭需另闢途徑。生物相關研究，直接對「人」有貢獻，比起研究新粒子和宇宙維度的飄渺更讓我有腳踏實地的感覺，但又不是科班出身，要直接跳槽有難度，一方面學了這麼久物理，還是放不下忘不了突然領悟了些什麼的感動，只好朝生物物理這個據說是新興有潛力的處女地前進，雖然真正優秀的研究者是沒在管領域的，但四不像的我大學的一些經驗還真的告訴我這有點四不像。用數學、物理模型解釋一些生物現象應該是我的憧憬，不過通常能預測的很有限，做生物的跟本不把你當一回事。單分子生物物理，用雷射光捕捉生物巨分子(蛋白質、DNA等)，可以進行傳統生物實驗達不到的精準定量；大二的專題勉強和這個有關，卻不是個太值得回憶的經驗，畢竟當時所有事都自己從頭摸索沒有人帶，很有研究在黑暗中前進的感覺，但做實驗真的都這麼無助嗎？總要有人帶一下吧。總之雖然也算有興趣，不過尚在考慮，去幾個LAB看看後再說。介在理論和實驗中間的就是模擬了，寫程式，算分子間作用力，用Monte Carlo或Molecular Dynamics模擬生物分子在細胞中運作的情況，如蛋白質的折疊，RNA Polymerase轉錄DNA的過程。大三在中研院就是做這個相關，只是當時太貪心，要了大題目導致一年過去毫無成果，且有點瞎子摸象的感覺。幸運的是，這裡有個這領域的印度大老(Dave Thirumalai)，以前和中研究老闆合作過，算是有點關聯，我和group裡幾個postdoc, grad student談過後也覺得不錯，老師雖然對postdoc很嚴，但對研究生很關心；雖然他是忙人，可能很久才會跟你討論一次，不過很有洞見；雖然在他手下做事paper數量不多，但都會有一定質量；另外就是他跟UCSD關係不錯，以後要去這個biophysics的聖地希望也大。唯一的重點就是他的grant五月才會審出來，如果沒錢收我的話，真的就很猶豫了，一邊當TA一邊作研究真的很累啊。

換了新桌面，大神從台灣帶了塑膠軟墊，可以把珍藏的名信片夾在桌面了。


最近每週末都在玩紙牌遊戲BANG!總是玩到三更半夜無法停止，悠閒到不像留學生。學姊還特地做了一個蛋糕。

很有效率地買了機票，春假要去重遊Boston, New York City。很久沒有旅行了，拜訪康橋的過去的嚮往及支柱，希望是趟充電之旅。

生活拾遺

總是要製造一些幻覺：咦，張人乾，你美國生活還是挺豐富的嘛？

故事要從去年說起...

11/22 和大神的ESOL group去DC玩。這算是我第一次遊DC吧，前一次升旗沒逛到。去了自然史博物館和國家藝廊。

11/27 和從美國各地的B91學長姊到賓州的Lancaster租了個小木屋慶祝感恩節。還順道去了費城和賓大逛逛，這是我去的第一個長春藤名校喔，之前去波士頓沒逛哈佛，去紐約沒逛哥大。

12/21 時光飛逝，期末爆炸後參加惠婷學姊的畢業典禮。從接了小明飛機後就跟我們家頗熟，一開始很照顧我們。其實前一天還幫她辦了不醉不歸調酒趴，請到馬大頗有名氣的調酒師Gimmy，照片兒童不宜，就不公開了。

12/23 開始b92物理系十日小型同學會。第一天行程Annapolis，馬里蘭省會。重點：美國海軍官校。

12/25 請神容易送神難之恭送大神回台後，開了二小時去了維吉尼亞州的Shenandoah National Park。

12/26 DC一日遊，多看了白宮。

12/27 送哲聿回台後，下午去了離家不遠的Patuxent State Park。

12/28 Arlington國家墓園，DC魚市場，有歷史的Alexandria古城，在DC開車真的會瘋掉，一直走錯。
12/29 Baltimore一日遊，上面那張是在Johns Hopkins大學物理系黑板上畫的挑釁圖。

12/30 送走Fly後，兩個瘋子開了三小時的車殺到普林斯頓大學。晚上在費城找不到住宿，只好哀怨地開回家。

12/31 宅宅都怎麼跨年呢？在家看人家在時代廣場KISS啦。還要配火鍋和啤酒。

1/1/09 這是開了三次都迷路的DC雷根機場。演完新春強檔：依依不捨之淚灑機場後，我的寒假也宣告結束了。

這就是我的寒假... 這就是我的寒假... 這就是我的寒假... 這就是我的寒假... 這就是我的寒假...

1/20 考前不怕死地衝了Obama就職典禮。

1/24 考完後，小年夜在馬大老學長Jay家白吃白喝。

1/25 大年夜中午和一夥人去排熱門的港式飲茶。晚上辦了水餃趴，第一年嘛，總是要熱鬧一點。

=======不過隔天就哀傷地開學了之分隔線....=======


車子結冰三部曲：雪花、積雪、結冰...

1/30 天仁茗茶慶祝考過資格考。

2/6小明爸媽大宴群雄，菜色豐富直逼餐館。 2/7 墮落週末之溜冰行

2/7 墮落週末之Jennifer's Piano Recital

2/8 墮落週末之Whitetail滑雪行。咦...怎麼只有我沒雪具

以上差不多就是所有的生活記趣了。苦中作樂，誠此謂也。

醉生夢死

花了別人兩倍錢去滑雪，看起來好像很快樂？

這學期助教負擔大增，接了兩班的實驗加討論課，一週要上台六小時，其中五小時是從週四11am~4pm；此外週三固定跟教授先預演實驗；當然改所有作業和實驗報告的也是我。因此週三就會開始低潮，多半是因為緊張；而週五上完課會鬆了一口氣，週末不想做正事；情緒呈現週期性變化。上到目前覺得自己講得很爛，討論課大家一片死寂，多半變成我解題，實驗課一開始講完後就閒在旁邊，巡堂大家都說沒問題；我要一直說服自己：我的英文很好，他們一定聽得懂，他們不想跟我講話是因為害羞。每週都給自己很大期許，但又沒有相應的努力，準備不夠充足，上台當場唬爛壓力當然大，活在被學生追趕的惡夢中......

另一方面，寒假結束前考的資格考被我矇過了。寒假準備時間(古典:量子)應該是3:7吧，但古典物理考完還滿有把握的，量子則沒有一題確定會對，還好及格分數大概55%，考過後也沒人知道你拿55%還是95%。人家是1/180，我能混過就該偷笑；還要不忘麻醉自己，好歹也是這屆前五個過資格考的人，這大概是我提早考的用意吧，給自己一點小信心。至於什麼博士候選人云云 ，連老闆都還沒開始找，更別說這交proposal加小口試之後的事了。不過感謝所有道賀的人，這是個不錯的春節禮物。說起來我們三個台灣人一起過資格考，應考人數也只有十人，應該不丟台灣人的臉，至少在這個申請季節，希望能增加點台灣人的上榜率。

雖然考過資格考，但還是修了量力2，approximation method和scattering都沒什麼感覺，修課後看會不會比較好，加上在多倫多旁聽半學期，有些東西學了第三次了，人笨就只能這樣補啊。教授上課一開始中規中矩，聽了同學抱怨不要照本宣科後，變成上paper內容，有點措手不及。另一門課是Michael Fisher的生物物理，大牌老教授上課像在給talk，到現在內容不出普生、普化範圍，不過本來就是打著讓教授認識的主意，所以也沒什麼損失，練練英國腔和寫essay question也不錯(只是作業1拿了一個B，去問之後他還老實說你的確寫得很爛 = =)。另外就是自己要多看paper，累積background，不然要拿什麼去和教授談啊？此外，還是幹了旁聽這種學不太到東西的事，學期剛開始嘛，總是要有點雄心壯志。電磁教授上得不錯，雖然不是用Jackson，一開始就從電磁場的Lagrangian入手，而我其實是想來練練Green function，不過他上課都會把計算的小細節交待得很清楚，而不是隔靴搔癢，所以對我這個懶人還是有幫助。另一門多體物理，也是在黑板上一步步補齊一般課本跳過的步驟，只是難度就高了些，希望能好好聽到最後。這幾門課中，最重要的應該還是Fisher的課，多少和未來研究有關，自己該多用點心，也該多和教授談談了。

回到標題，看起來生活還是很充實，本質上還是deadline-driven，雖然看日劇什麼的還是有，總不能神經一直緊繃，但一直沒有閒下來的感覺，帶來的、買的小說積了厚厚的灰，棋書很久沒翻，音響也甚少流出音符，這種沒品質的生活就是我的未來吧？